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Pilates

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Podemos definirlo como ejercicio físico diseñado por Joseph Hubertyus hacia el Siglo XX la cual su filosofía era estar diseñado para la mejora de la condición física y mental a través de la realización de ejercicios pausados y sutiles.

Los beneficios que nos va a dar esta practica física son los siguientes:

  • Prevención de lesiones
  • Mejora del rendimiento deportivo en algunas cualidades físicas
  • Aumentar la coordinación y equilibrio a nivel intramuscular
  • Aumento de fuerza en musculosa estabilizadores, tanto core como de articulaciones
  • Movimientos corporales mas fluidos y eficientes.
  • Integración de cuerpo y mente
  • Sensación de bienestar.

Pilates terapéutico


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  • Podemos decir que la selección de ejercicios del Método Pilates
  • Son casi los mismos, con la gran diferencia que estos van dirigidos a personas que presentan patologías con o sin diagnostico (lumbalgia, hernias, protusiones … ). La selección de estos ejercicios van destinados a la recuperación y bienestar del cliente, adaptando sus necesidades a cada uno de ellos de manera personalizada.

Pilates niños

Este tipo de practica puede usarse en niños de temprana edad ya que adaptaremos las clases lo más didácticas y lúdicas para el niño. Partiendo de la base de las necesidades individuales de cada uno de ellos.